Posté le Mardi 16 Février 2010 à 09:50 dans la rubrique Biceps

CURL BARRE EZ

 
Posté le Mardi 16 Février 2010 à 10:04 dans la rubrique Ischios

SOULEVE DE TERRE JAMBES TENDUES - BARRE

 
Posté le Mercredi 17 Février 2010 à 10:18 dans la rubrique Quadriceps

PRESSE OBLIQUE 

Remarquez l'influence de la position des pieds pour solliciter davantage les quadriceps ou les ischios.

 
Posté le Jeudi 18 Février 2010 à 10:54 dans la rubrique Abdominaux

RELEVES DE BUSTE  - NIVEAU DEBUTANT

Sollicite principalement la partie haute des grands droits.

Le placement des mains accentue ou non la difficulté :

- Mains croisées sur la poitrine : facile

- Mains placées au niveau de la tête : intermédiaire

- Bras tendus en arrière : avancé

 
Posté le Mercredi 07 Avril 2010 à 15:46 dans la rubrique Dorsaux

TIRAGE VERTICAL SERRE SUPINATION

 
<< Début < Préc 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Suivant > Fin >>

Page 1 de 11