Extension à la poulie - bras au dessus de la tête

Posté le Jeudi 05 Août 2010 à 09:45 dans la rubrique Triceps

EXTENSION BRAS AU DESSUS DE LA TETE


Cet exercice peut être réalisé avec une corde ou une barre EZ en fonction de vos sensations.
Remarquez que le mouvement s'arrête lorsque l'angle "bras / avant-bras" est à 90°


 
 

Extension à la poulie - corde

Posté le Mardi 16 Février 2010 à 22:20 dans la rubrique Triceps

EXTENSION A LA POULIE - CORDE
 

Dips sur banc - niveau débutant

Posté le Mardi 16 Février 2010 à 22:11 dans la rubrique Triceps

DIPS SUR BANC - NIVEAU DEBUTANT
 

Dips entre 2 bancs - niveau avancé

Posté le Mardi 16 Février 2010 à 22:09 dans la rubrique Triceps

DIPS ENTRE 2 BANCS - NIVEAU AVANCE
 

Développé couché serré

Posté le Lundi 15 Février 2010 à 11:32 dans la rubrique Triceps

DEVELOPPE COUCHE PRISE SERREE

 
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