Curl barre EZ

Posté le Mardi 16 Février 2010 à 09:50 dans la rubrique Biceps

CURL BARRE EZ
 

Curl au pupitre (Larry Scott)

Posté le Vendredi 19 Février 2010 à 14:44 dans la rubrique Biceps

CURL AU PUPITRE BARRE EZ

Remarquez les 2 façons de tenir la barre
 

Curl haltère au pupitre

Posté le Vendredi 19 Février 2010 à 14:52 dans la rubrique Biceps

CURL HALTERE AU PUPITRE

 

Remarquez l’extension en fin de mouvement afin de bien étirer le biceps.
Attention cependant si vous travaillez sur des charges lourdes (risque de déchirure).
Dans ce cas, arrêtez-vous avant d’avoir le bras tendu.
 

Curl incliné haltères

Posté le Lundi 15 Février 2010 à 19:44 dans la rubrique Biceps

CURL INCLINE HALTERES
 

Curl alterné assis

Posté le Lundi 15 Février 2010 à 19:37 dans la rubrique Biceps

CURL ALTERNE ASSIS
 
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