Isoler les pectoraux au butterfly

Posté le Jeudi 05 Août 2010 à 09:34 dans la rubrique Pectoraux

UNILATERAL AU BUTTERFLY

"Isoler les pectoraux"

Remarquez que l'angle "bras / avant-bras" ne varie pas durant le trajet
Evitez un sur-étirement du pectoral lors du retour (ne pas "chercher trop loin en arrière)

 
 

Développé couché haltères

Posté le Mercredi 17 Février 2010 à 10:01 dans la rubrique Pectoraux

DEVELOPPE COUCHE HALTERES
 

Ecarté couché

Posté le Mercredi 17 Février 2010 à 09:42 dans la rubrique Pectoraux

ECARTE COUCHE
Remarquez que l'angle forme par le bras et l'avant-bras ne varie pas pendant le mouvement.
 

Développé incliné

Posté le Mardi 16 Février 2010 à 22:27 dans la rubrique Pectoraux

DEVELOPPE INCLINE BARRE
 

Développé couché

Posté le Mardi 16 Février 2010 à 08:56 dans la rubrique Pectoraux

DEVELOPPE COUCHE - BARRE
 
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