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Objectifs Vous souhaitez augmenter visiblement votre masse musculaire en évitant les pièges de la prise de masse grasse ?Nous effectuerons ensemble un bilan très détaillé de vos objectifs pour mettre en place une planification rigoureuse qui vous rendra plus fort et plus athlétique, et surtout sans prise de gras excessiveVous êtes pratiquant en musculation et vous souhaitez «sécher» de manière efficace ?Cette phase est critique car trop souvent, les culturistes sacrifient autant de muscle que de gras. Le résultat est très décevant car vous avez l’impression d’avoir régressé. Ensemble, nous éviterons les pièges classiques d’une sèche manquée, vous garderez la «pêche» à l’entraînement, vous conserverez un maximum de masse musculaire et la graisse tenace disparaîtra progressivement mais sûrement.
Vous n’avez pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps ou votre activité professionnelle ne vous permet pas de vous entraîner correctement ?Je vous propose des solutions personnalisées afin de retrouver la forme, la tonicité musculaire même si vous disposez de peu de temps pour vous entraîner. Nous trouverons des plages d’entraînement vous permettant d’évoluer avec plaisir et avec des résultats visibles sur votre corps.
Vous êtes en surpoids et vous ne croyez plus aux mirages des régimes miracles ?Après un bilan nutritionnel, nous établirons un programme minceur adapté et sans frustration pour perdre les kilos superflus tout en gardant votre tonus musculaire. Des repas équilibrés, des astuces pour ne pas perdre le goût et les saveurs et des résultats durables sur la balance et devant le miroir !Quel que soit votre niveau ...Quel que soit votre niveau, la planification sera adaptée à vos objectifs mais également adaptée à votre budget en ne sélectionnant que les suppléments alimentaires strictement nécessaires. Au final, l'argent investi sera réellement suivi de résultats ! Vous êtes débutant : moins de 2 années de pratiqueLe but est de gagner plusieurs mois voire plusieurs années en évitant les erreurs d'entraînement et de diététique. Je vous suivrai pas à pas en établissant des plans individualisés, variés, motivants et en tenant compte de votre vie privée et professionnelle.Vous êtes d'un niveau intermédiaire : entre 1 et 3 années de pratiquevous avez déjà certainement commis quelques erreurs, une prise de masse manquée, une sèche trop agressive, des méthodes d'entraînement peu productives. Je vous propose d'optimiser votre planification afin de dépasser la stagnation que connaissent tous les pratiquants après quelques mois d'entraînement.Vous pratiquez la musculation en complément de votre activité sportive principale :nous établirons une planification en fonction de votre saison sportive en ciblant les muscles prioritaires à renforcer et en adaptant votre alimentation. |